Balans

Yoga is een bewegingsvorm die fysieke oefeningen (zogenaamde asana's) combineert met adem-, concentratie- en ontspanningstechnieken. De yogavorm die ik graag aan je doorgeef heeft als basis Saswitha Hatha-Yoga. Door de jaren heen, hebben verschillende 'vormen' van yoga zich met elkaar verbonden en elkaar gevonden. Je vindt in de lessen ook elementen van Vinyasa flow, yin/restorative yoga, Chi neng chi gong. De lessen zijn 'voelend' en verstillend.

Het woord 'Yoga' betekent 'samenbrengen', 'in evenwicht brengen', waardoor éénheid ontstaat. De oefeningen zijn gericht op het verbinden van lichaam en geest. Deze balans zorgt voor kracht en energie, maar helpt ook bij het ontspannen van je lichaam en brengt meer rust in het denken.

Yoga is voor iedereen

Yoga is voor iedereen, jong, oud, man, vrouw. Yoga is een levensfilosofie waarbij iedereen zich thuis kan voelen, onafhankelijk van levens- of geloofsovertuiging.

Yoga kent geen competitie of perfecte uitvoering van een oefening. Het gaat vooral om het leren kennen van je lichaam en van jezelf. Het gaat om de juiste uitvoering van de oefeningen binnen de mogelijkheden van je lichaam van dat moment.