Verdiepingsmodules, boslessen en (dag)retraites

Na Bijna 14 jaar wekelijkse yogalessen delen, ontstond er eind 2023 een verlangen naar het vormgeven van nieuwe ideeën. Graag wil ik yoga doorgeven met een specifieke verdieping, met mooie thema's en/of meer doelgroepgericht. Verdiepende yoga modules bedoeld voor iedereen met de wens tot zelfontwikkeling en met de intentie om yoga meer te willen integreren in het dagelijks leven. Ik nodig je van harte uit voor (één van) de specials die ik aanbied de komende tijd.

Houd de website of Facebook in de gaten voor nieuwe activiteiten of meld je aan voor de nieuwsmail door mij een bericht te sturen

Agenda najaar 2024

Chakrareis

'Als alle chakra's begrepen, geopend en met elkaar verbonden zijn, hebben we een brug geslagen tussen geest en bewustzijn en begrijpen we dat we zelf de brug zijn' Anodea Judith

Vanaf woensdag 4 september nodig ik je uit voor een bijzondere reis door jezelf. Alle data op een rij:

Woensdag 4 september (1e Chakra), Woensdag 11 september (2e Chakra), Woensdag 18 september (3e chakra), Woensdag 25 september (4e chakra), Woensdag 2 oktober (5e chakra), Woensdag 9 oktober (Chakra 6&7), Woensdag 16 oktober (Herhalingsles alle chakra's).

Je ervaart eerst een lange verdiepende yogales om dit bewusttzijnsniveau te (be)leven. Daarna ontvang je meer uitleg over wat een chakra je vertelt, hoe je een chakra kunt openen/ stimuleren en kunt herkennen welk chakra om aandacht vraagt door (onder andere) inzicht te krijgen in de gevoels- en werkorganen behorend bij ieder chakra. Aan het einde van de les word je uitgenodigd om 1 oefening van dat chakra te kiezen en deze gedurende de hele week iedere dag te doen. Al is het maar 5 minuten. De lessen zijn is van 9.00 tot 11.30 uur in de ashram in Loenen inclusief thee(pauze). Na afloop ontvang je via e-mail de theorie. Jouw bijdrage voor deze reis door en met jezelf is 175 euro (workshop 7 lessen). Je kunt je alleen opgeven voor de hele reis. Enige ervaring met yoga of andere vormen van bewustzijnsontwikkeling is wenselijk. Mocht je een les missen, dan ontvang je uiteraard wel de theorie en kunnen we persoonlijk even afstemmen welke oefening jij kunt doen die week. Je kunt je aanmelden door mij een bericht te sturen. Je ontvangt eind augustus meer informatie en een betalingsverzoek via mail.

Yoga & Pranayama

"Zoals je denkt, adem je, zoals je ademt, denk je".

Werken met de adem is een gerichte manier om de aandacht te 'trainen' en daarbij geven veel ademoefeningen ons meer vitaliteit, ontspanning, balans/rust in je hoofd. Lichaam-adem-denken, een drie-eenheid en het werkt allemaal met elkaar samen. Deze modules starten altijd met een fijne, verdiepende yogales. Yoga om ruimte te maken in het lichaam voor de adem en/of om te voelen in het lichaam. Yoga als brug naar werkelijke stilte. In iedere les staat een bepaalde ademoefening centraal. Je wordt uitgenodigd om deze oefening in de week er na iedere dag (even) te doen. Ik ben benieuwd naar je ervaring...

Er zijn 2 groepen. De lessen vinden plaats in de ashram in Loenen:

Vanaf dinsdag 5 november 4x op dinsdagmiddag 14.30-16.30 uur. Andere data 12,19,26 november 2024

Vanaf woensdag 6 november 4x op woensdagochtend 9.00-11.00 uur. Andere data 13, 20, 27 november 2024

Je geeft je op voor de module als geheel (geen losse lessen). De bijdrage is 95 euro voor de ademworkshop van 4 lessen. Je ontvangt een bevestiging als je je aanmeldt en in oktober ontvang je meer informatie en een betaalverzoek. Deze lessen zijn bedoeld voor mensen met enige ervaring met yoga en adembewustzijn. Het is van belang dat je bekend met de volledige adem en de buikadem. In beide groepen zijn nu nog een paar plekken vrij, dus welkom wie nog mee wil doen.

Informatie boslessen

Na vele bijzondere en fijne boslessen in het voorjaar en in de zomer, bewegen we nu richting najaar. In september deel ik iedere donderdagavond yoga bij de schaapskooi in Loenen om 19.00 uur. De bijdrage voor een losse les is 12,50 euro. Je ontvangt een betalingsverzoek via e-mail of whapp. De lessen gaan door bij goed weer (circa 15 graden of warmer en droog). Bij wat koeler weer blijven we wat meer in beweging en maken we een mooie wandeling met onderweg yoga- en mindfulness oefeningen. Meer data in het najaar volgen. Houd de website in de gaten of geef je op voor de Bosyoga whapp groep en stuur een bericht naar Mandy 06-38938902. Iedereen is welkom, met en zonder yoga ervaring.

Meenemen: Neem je eigen yogamat mee en eventueel een kussentje/dekentje voor lange ontspanning. Neem een flesje water mee. Draag gemakkelijke kleding, waarin je fijn kunt bewegen. Draag laagjes kleding afgestemd op het weer van de dag. Neem eventueel een rugzakje mee als het weer koeler is en wordt omgezet naar wandelyoga

De boslessen zijn op verschillende plekken in en rondom Loenen Gld. Meestal bij de Zilvense hei of de Schaapskooi.

Zilvense hei: We verzamelen aan het einde van de Imbosweg in Loenen. Tik op navigatie Imbosweg 56 Loenen in. Je rijdt niet door naar dit adres (privéterrein), maar stopt tot waar je mag rijden (er staan borden). Dit is een klein kruispunt en tegelijk de parkeerplaats. Dit wijst zich vanzelf als je er bent. We lopen in ca 15 minuten in stilte naar een prachtige open plek in het bos.

Schaapskooi: Rijd naar hotel/restaurant De Loenermark in Loenen en sla (met restaurant aan je rechterhand) direct na het restaurant naar rechts op de Droefakkers. Houd rechts aan en blijf Droefakkers volgen (lange weg door het bos), alsmaar rechtdoor tot je P schaapskooi vanzelf ziet. Er staan ook houten bordjes 'Schaapskooi'. Let op, volg niet de aanwijzingen op je navigatie. Als je op navigatie Schaapskooi intikt kom je aan de andere kant van het bos uit en is het nog 45 minuten lopen.

Stuur een bericht via e-mail of whapp: 06-38938902, om je aan te melden. Als je wil, voeg ik je toe aan een whapp groep (waarbij ik alleen berichten kan plaatsen), zodat je actuele informatie krijgt over de boslessen. Spontaan komen mag ook, maar dan kan ik je niet informeren als de les niet door gaat.

De verdiepingsmodules vinden plaats in de ashram Sada Shiva Dham in Loenen.